Simona Podaru

Self-Compassion, cu Simona Podaru

Am descoperit acum cativa ani un concept interesant: “Self-Compassion”, care m-a ajutat sa fiu bine cu mine.

Pentru ca altii sa ne poata iubi, accepta si intelege, trebuie ca mai intai sa ne iubim noi insine si sa ne acceptam exact asa cum suntem.

Perfectiunea este o dulce utopie. Cu totii suntem imperfecti. E bine asa. Nu trebuie sa ne fie frica sa ne privim in propriii nostri ochi.

E nevoie sa invatam sa ne (re)acceptam pe noi insine – cu bune si cu rele, sa redevenim prietenii nostri care eram odinioara.

La un moment dat, in viata noastra, cu totii ezitam sau esuam. Sa acceptam asta.

E important sa fim umani, sa ne recunoastem emotiile, inclusiv frica, tristetea sau anxietatea – duce la acceptare de sine.

Respingerea lor duce in schimb la multa frustrare.

A ne iubi neconditionat este cel mai mare dar pe care ni-l putem face.

Daca maine nu ai mai fi, nu ţi-ar parea rau ca nu te-ai iubit mai mult?